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そんなあなたの心配を、見事にスマートに解決して見せましょう。
「瞑想」というのがヨガという言葉の本来の意味で、修行僧が瞑想するための技法だったようです。
　それぞれ独特の、意味のあるポーズを通して精神を統一し、心と体の両面からバランスを整えていきます。一口食べる、あと一口でやめよう・・もう一口食べたい・・あぁーお肉になる・・
最近の日本ではヨガはむしろダイエットの方法のひとつとして有名です。
ヨガの基本は腹式呼吸です。これにより、自律神経の活動が整えられることがわかっています。
エッセンシャルオイルはさまざまな香りであり、さまざまな効果を持ちますので、ヨーロッパではれっきとした国家資格であるアロマセラピストの手にかかり、医学的知識とともに正しく用いられると驚くべき効能を発揮します。
ですから、本来はジャスミンのエッセンシャルオイルは貴重で高価なものになります。安価なものを見かけても注意してくださいね。
つまり、ダイエット目的で行っているヨガは本来の目的とはかけ離れていることは知っておいてくださいね。ピラティスやルーシーダットンに近いエクササイズになっています。
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