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ここには、あなたにも簡単にできる、日ごと痩せていく方法が書いてあります。
ヨガというのは古代インドの言葉では「瞑想」を意味したそうです。修行僧の精神統一の方法だったのですね。
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心身のバランスを整えるためにあの独特のポーズでの精神統一が有効なのです。あの独特のポーズはしかし、古代インドで発祥したときにはなかったようです。
検証、実証、成功報告がすべてを物語っています。
基本となるのは腹式呼吸による心身バランスの調節です。空手の息吹にもつながる精神統一方法で、あのさまざまなポーズはおまけみたいなものです。
では、ヨガのどういう点がダイエットにとって効果的なのでしょうか？
自律神経を統合しながら行うあのポーズが、面白いことにダイエットにとって有利なインナーマッスルを増やすのに最適なのです。
ジャスミンエッセンシャルオイルは甘くてエキゾチックで、陶酔と高揚感を誘う豊かな香りです。この香りは、自分に対する信頼と尊重の念と、前向きに進む勇気を取り戻させてくれます。心の沈静と高揚感を同時にもたらしてくれる重宝するエッセンシャルオイルです。
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