ヨガのことはよく見聞きされているかと思いますが、（やってるかどうかは別として）、あれは5000年ほど前にインドで始まりました。
「ヨガ」とはインド北部発祥の修行法であり、本来は「瞑想」を意味します。
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ヨガの独特のポーズで精神統一を図り、心と身体のバランスを整えることができます。しかし最初はあくまでも修行の一環であり、あのような独特のポーズはとらなかったそうです。
現代のヨガのようなポーズを始めたのは「ハタ?ヨガ」と言われる流派だったそうです。現在ではこれがいくつもの流派に分かれて独自のスタイルが開発されています。
スリミング、つまりダイエットのためにはなによりも食欲を抑えることが必要になりますので、その鍵となる食欲中枢の興奮を抑制するハーブであれば空腹時のイライラを抑えてダイエットを成功させてくれます。
では、そのような瞑想の方法であるヨガのどこがダイエットに効果的なのでしょう？
意外なことにこの独特のポーズに腹式呼吸を組みあわせると、身体の内側の筋肉を鍛えることができるのです。
現在、大量生産で精製度の低い工業用も含めて世界中で生産されているエッセンシャルオイル（精油）で、アロマテラピーの用途に使用されるものは１００種類以上あると言われています。それぞれの香りは、違った性質や働きをもっています。
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